Ödemle ilgili sıkıntıyı ortadan kaldırabilmek için tuz kısıtlaması sağlamak lazım, yemeklerimizi ekstra tuz ilave etmeden, çok tuz içeren yiyeceklerden uzak kalarak, su tüketimini olması gereken seviyede tutmaya çalışabiliriz, hareketimizi arttırabiliriz, destek olmak için beslenme de maydanozu biraz daha yoğun kullanarak su tüketimini artırabiliriz.
İsterseniz çiğ tüketerek, isterseniz suda bekletip bir çay haline getirerek tüketebilirsiniz. Günde 2 bardağı geçmeyecek şekilde yeşil çay tüketimi ile ödeminizi atabilirsiniz. Ananas yine iyi bir çözücüdür, günde bir porsiyon, 2 porsiyon ananas beslenmenizde meyve porsiyon olarak kullandığınızda yine ödemden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
İsterseniz çiğ tüketerek, isterseniz suda bekletip bir çay haline getirerek tüketebilirsiniz. Günde 2 bardağı geçmeyecek şekilde yeşil çay tüketimi ile ödeminizi atabilirsiniz. Ananas yine iyi bir çözücüdür, günde bir porsiyon, 2 porsiyon ananas beslenmenizde meyve porsiyon olarak kullandığınızda yine ödemden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.