Diyette her şeyde sınırlama olduğu gibi kahvede de belirli bir sınırlama da olması gerekiyor. Peki Diyet yaparken kahve tüketimi nasıl olmalı? işte detaylar..
Diyet yaparken kahve tüketimi nasıl olmalı?
Hem kafein içeriği açısından, hem de diğer kardiyak problemler açısından, enerji açısından günlük tüketim içerisinde iki tane filtre kahve sade içerisine herhangi bir şekeri ilave etmeden, artı bir Türk kahvesi şekersiz tüketildiği zaman zayıflama açısından herhangi bir sakınca yaratmayacaktır.
Piyasada çok fazla kahve türevleri yapan zincir dükkanlar var. Buradaki yapılan içerisine ekstrem şurup katılarak fazlasıyla krema ya da sos katılarak yapılan kahveler var. Kesinlikle diyette önerilmeyen bu tarz grup kahvelerdendir. Hem kardiyak risk açısından, hem enerji açısından bunlar kesinlikle önerilmiyor.
Kahvelerde kafein oranı belirli bir seviyeye kesinlikle geçilmemesi, bu kahveler ile birlikte tüketilen çay ve diğer bitkisel tüketiminin sınırlamasına dikkat etmemiz gerekiyor.