Gebelikte 30. hafta artık bebeğinizin solunum hareketlerini, egzersizlerini yaptığı bir haftadır. Beyin gelişimini oldukça yüksek oranda tamamladığı bir haftadır. Bu nedenle çok koordine hareket edebilir. Düzenli olarak arada uyku saatleri olabilir ve sizin içinde yine keyifli bir haftadır.
Yavaş yavaş ağırlaşan bir rahminiz var. Ama herkes gebe olduğunuzu gördüğü için size biraz daha toleranslı ve sizde daha rahat bir şekilde hayatınıza devam ediyorsunuz. Uyku düzeniniz de biraz bozulmalar olabilir. Özellikle gece yatışlarında, bu nedenle akşam saatlerinde çay, kahve gibi uykunuzu bölebilecek sıvılar tüketmemenizi öneriyoruz.
Hafif yiyecekler yiyerek düzenli bir yatma saati belirlemenize ve havadar bir ortamda uykuya dalmaya çalışmanızı tavsiye ediyoruz. Maalesef ilerleyen haftalarda Uykunuz yeterince bozulacak, bunu ne kadar ileri atabilirseniz sizin için o kadar karlı olacaktır.
Yavaş yavaş ağırlaşan bir rahminiz var. Ama herkes gebe olduğunuzu gördüğü için size biraz daha toleranslı ve sizde daha rahat bir şekilde hayatınıza devam ediyorsunuz. Uyku düzeniniz de biraz bozulmalar olabilir. Özellikle gece yatışlarında, bu nedenle akşam saatlerinde çay, kahve gibi uykunuzu bölebilecek sıvılar tüketmemenizi öneriyoruz.
Hafif yiyecekler yiyerek düzenli bir yatma saati belirlemenize ve havadar bir ortamda uykuya dalmaya çalışmanızı tavsiye ediyoruz. Maalesef ilerleyen haftalarda Uykunuz yeterince bozulacak, bunu ne kadar ileri atabilirseniz sizin için o kadar karlı olacaktır.